Детокс после праздников своими силами

Длительные праздники и связанные с этим застолья, широкая линейка употребляемых алкогольных напитков, а также неправильный режим сна не проходят бесследно для нашего организма.

Здесь мы дадим Вам несколько простых и способствующих очистке организма советов после праздничного марафона. 

 1.   Пейте больше жидкости – можно просто воду.

 У вас есть ещё целая неделя до начала рабочей недели – как раз успеете. Уже пора резко уменьшить приём сладкой газировки типа Кока колы, а также кофе и собственно алкоголя.

 2.   Бейте больше зелёного чая.

 Зелёный чай способствует снижению уровня холестерина в крови и улучшению кровотока в организме. 

 3.   Больше витамина С

 Витамин С — природный антиоксидант, который защитит вас от токсинов.

 4.   Больше зелени в пище.

 Налегайте на зелень, овощи и фрукты – по вашему вкусу. Можно обратить больше внимания на брокколи и артишоки.

 5.      Традиционно – баня.

 Только не в пьяном виде конечно – дайте организму один- два дня перерыва без алкоголя – можно в баню.  

Конечно, лучше совсем отказаться оь алкоголя - тогда никакой запой и перспектива вызова нарколога на дом вам не грозит.

 


Назад к списку публикаций

Лицензии

Деятельность клиники лицензирована

Отзывы пациентов

Отзывы о клинике «Зетмед»

Вопрос наркологу

Задайте свой вопрос специалисту
На какой стадии алкоголизм поддается лечению?
Моему другу 30 лет, вот уже три года у него периодически случаются недельные запои. В результате употребления спиртного теряет контроль над собой, появляются галлюцинации. Готов прибегнуть к помощи врача. Подскажите, пожалуйста, на какой стадии алкоголизм поддается лечению?
Читать ответ